BỮA ĂN BỔ DƯỠNG HƠN VỚI CÁC MÓN TỪ CÀ TÍM

KHÁM PHÁ 5 MÓN ĂN THƠM NGON, BỔ DƯỠNG TỪ CÀ TÍM?

Cà tím là một loại thực phẩm chúng ta thường dùng để chế biến các món ăn hằng ngày, là món ăn ngon, hương vị hấp dẫn, nhiều dinh dưỡng. Bữa ăn bổ dưỡng hơn với các món từ cà tím mà nước rửa chén Senny giới thiệu dưới đây nhé!

Cách chọn cà tím ngon:

Bạn hãy chọn những trái cà tím còn non và tươi. Những trái cà tím có phần cuống núm tươi, bám chắc vào thân trái, khi sờ thấy thân cứng, có màu tím than đậm là trái cà tím còn non. Những trái cà tím có màu tím hồng và tím nhạt thường là những trái già, có nhiều hạt, nếu dùng những trái này để chế biến món ăn sẽ không được ngon đâu nhé.

1. Cà tím tẩm bột sốt nấm mỡ + thịt băm

Nguyên liệu:

Cà tím: Xắt khúc dài khoảng 4 cm

Thịt (bò hoặc lợn ) băm: ướp bột nêm + hạt tiêu

Nấm mỡ: thái hạt lựu, nước sốt cà chua, cà chua quả: băm nhỏ

Dầu hào, hành lá, tía tô, lá lốt: xắt nhỏ mịn, bột năng

Cách làm:

– Cà tím lăn qua bột năng rồi thả vào chảo chiên vàng. Sắp ra đĩa sâu lòng. Phi thơm hành tỏi, cà chua. Sau đó cho thịt băm + nấm mỡ vào đảo đều. Tiếp đến cho nước sốt cà chua và dầu hào. Cho thêm 1 chút nước lã. Đun sền sệt. Nêm nếm vừa miệng và cho hành lá, tía tô + lá lốt đảo nhanh tay.

– Đổ nước sốt thịt bằm, nấm lên đĩa cà chiên. ăn nóng. Rất ngon và thơm.

2. Cà tím om

Nguyên liệu:

Cà tím: lăn bột và chiên như trên hoặc nướng lên

Thịt 3 chỉ: thái con chì

Đậu rán, bột nghệ, cà chua, nước sốt cà chua, mẻ, mắm tôm

Hành lá, tía tô, lá lốt: thái nhỏ, hành tỏi khô

Cách làm:

– Ướp thịt và đậu (ướp ra 2 bát đựng riêng) với: tỏi, mắm tôm, mẻ, nước mắm, bột nghệ.

– Phi thơm hành tỏi + cà chua. Cho thịt 3 chỉ vào đảo đều. Tiếp đến cho nước sốt cà chua và 1 chút nước lã. Tiếp đến cho cà tím đã chiên hoặc nướng, rồi đến đậu. Om liu riu đến khi nào nước sền sệt thì cho hành, tía tô, lá lốt vào. ăn nóng.

3. Cà tím xào tỏi

>>Xem thêm: Siêu ngon và bổ dưỡng với các món ăn từ sò lông cho cả gia đình

Nguyên liệu làm cà tím xào tỏi

Cà tím 2 trái, tỏi 3 tép, ớt 2 trái, sốt ớt đậu cay 1 muỗng cà phê, dầu ăn 300 ml, hành lá 2 nhánh
Bột bắp 1 muỗng cà phê, giấm balsamic 1 muỗng cà phê, muối 1 muỗng cà phê, nước tương 2 muỗng canh, đường trắng 1 muỗng cà phê, nước 5 muỗng canh

Cách làm:

– Rửa sạch cà tím, cắt khúc ngắn rồi chẻ thành những miếng nhỏ với kích thước tùy thích. Ngâm cà tím vào nước muối loãng để không bị thâm rồi rửa sạch.

– Rửa sạch hành lá, thái nhỏ đầu hành. Bóc vỏ tỏi, băm nhỏ hoặc cho vào máy xay nhỏ. Thái nhỏ ớt tươi và phần lá của hành lá.

– Trong chén nhỏ, hòa tan 5 muỗng canh nước lọc với 2 muỗng canh nước tương, 1 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê đường, 1 muỗng cà phê giấm balsamic. Vớt cà tím ra, thấm khô nước, xóc cà tím với ít bột bắp.

– Đun nóng nhiều dầu ăn ở lửa vừa, cho cà tím vào chiên sơ qua cho các miến cà tím hơi dịu lại thì với ra để ráo dầu.

– Phi thơm đầu hành lá, tỏi băm với ít dầu ăn, thêm 1 muỗng cà phê sốt ớt đậu cay vào, đảo đều. Sau đó cho cà tím chiên vào xào cùng 1 phút. Tiếp theo, đổ chén sốt chua ngọt đã pha ở trên vào, xào lửa vừa đến khi sốt đặc sệt lại thì tắt bếp.

– Bày trí cà tím xào tỏi ra đĩa, rắc thêm ớt tươi và hành lá thái nhỏ lên trên là có thể dùng rồi nhé

4. Cà tím nhồi thịt hấp

Nguyên liệu:

Cà tím: 2 lạng (loại quả dài)

Thịt heo 2 lạng

Cà rốt: 1 Củ nhỏ, hành tây: 1 Củ nhỏ, hành, gừng, tỏi băm nhuyễn

Gia vị: 1/4 muỗng đường, 1 muỗng muối, 1 muỗng nước tương, 2 muỗng bột lọc, Dầu vừng, hạt tiêu.

Cách làm:

Cà tím rửa sạch, cắt khúc 5-7cm, khoét bỏ bớt ruột cà. Thịt heo băm nhỏ trộn với chút cà rốt, hành tây băm nhỏ cùng các loại gia vị trên nhồi lại vào trái cà.

Xếp cà đã nhồi thịt vào nồi hấp. Hấp lửa to chừng 15 phút là được. Phần nước cốt do hấp tiết ra, thêm chút bột cho sánh rồi rưới lên cà.

Nếu muốn trang trí thêm cho đẹp thì bạn thái chỉ ớt ngọt rồi xếp chéo lên phía trên các miếng cà.

5. Cà tím xào lá lốt

Nguyên liệu làm cà tím xào lá lốt vừa ngon vừa bổ:

• 2 quả cà tím dài (khoảng 300 g).
• 100 g thịt lợn.
• 10 cái lá lốt.
• 4 tép tỏi.
• Gia vị: hạt nêm, nước mắm, dầu ăn, muối hạt.

Cách làm món cà tím xào lá lốt vừa ngon vừa bổ:

Bước 1:

• Cà tím rửa sạch thái lát chéo dày khoảng 0,5 cm. Ngâm cà tím trong nước muối pha loãng để không bị thâm.
• Thịt rửa sạch thái lát
• Lá lốt rửa sạch thái sợi to
• Tỏi bóc vỏ băm nhỏ.

Bước 2:

• Đun nóng 1 thìa dầu ăn trong chảo, cho thịt vào xào ở lửa to, thêm nước mắm, hạt nêm vào đảo chung cho thịt ngấm gia vị.
• Xào chín thịt thì trút ra bát.

Bước 3:

• Cho 2 thìa dầu ăn vào chảo, cho tỏi vào xào thơm, tiếp đó cho cà tím vào đảo chung.
• Nêm thêm mắm và hạt nêm cho cà ngấm đều gia vị.
• Nếu thấy khô quá thì bạn cho thêm ít nước vào và xào cho đến khi cà tím chín chuyển màu trong trong.

Bước 4:

• Cà tím chín thì cho thịt xào vào đảo qua rồi thêm lá lốt đã thái vào đảo chung.
• Nêm lại gia vị cho vừa ăn rồi tắt bếp.

Vậy là chỉ với vài bước làm đơn giản cùng những nguyên liệu quen thuộc là bạn đã hoàn thành xong món ăn ngon hấp dẫn từ cà tím rồi.

Các bạn hãy lưu lại cách làm này để trổ tài cho cả nhà thưởng thức ngay nhé! Senny chúc bạn và gia đình thật nhiếu sức khỏe và nhiều niềm vui, may mắn.