TUYỆT CHIÊU LÀM TRẮNG RĂNG VỚI NHỮNG NGUYÊN LIỆU TỰ NHIÊN TẠI NHÀ

Ngoài việc sử dụng kem đánh răng hàng ngày để vệ sinh răng, bạn có thể chăm sóc hàm răng với những nguyên liệu rất đơn giản mà ai cũng biết.

1. Tăng cường ăn trái cây và rau xanh giòn

Bí quyết đầu tiên là bạn hãy bổ sung thêm các loại trái cây như táo, cần tây, cà rốt và tất cả những loại rau xanh có độ giòn cho bữa ăn hàng ngày . Đây là những loại rau quả có lượng axit tự nhiên đều rất tốt cho răng của bạn. Trái cây hay rau giòn có tác động như bàn chải đánh răng tự nhiên. Khi bạn nhai thì đồng thời cũng loại bỏ thức ăn thừa và vi khuẩn trong miệng cũng như chà rửa các vết bẩn trên bề mặt. Không chỉ có kết cấu loại bỏ thức ăn thừa và vi khuẩn mà axit trong trái cây, rau quả cũng thực sự giữ cho răng trắng hơn.

Ví dụ như trong táo có chứa axit malic (cũng được tìm thấy trong dâu tây) có tác dụng loại bỏ vết bẩn trên bề mặt. Vì thế có thể tận dụng việc thu nạp dinh dưỡng hàng ngày từ thực phẩm thành cách tẩy trắng răng tại nhà rất hiệu quả.

2.Cách làm trắng răng tại nhà bằng dâu tây

Dâu tây là một loại trái cây khá quen thuộc, tuy nhiên dùng dâu tây để làm trắng răng thì chắc chắn có nhiều người chưa biết. Bạn có thể sẽ cảm thấy khó hiểu và nghi ngờ về hiệu quả của cách làm trắng răng bằng này.

Những bằng chứng khoa học đưa ra dâu tây là một trong số những cách làm trắng răng tại nhà hiệu quả. Trong dâu tây có chứa enzyme có tên gọi là axit malic và rất giàu vitamin C. Những thành phần kể trên giúp loại bỏ vết bẩn trên bề mặt và làm sạch mảng bám trên răng. Ngoài tác dụng tẩy trắng, sử dụng dâu tây thường xuyên có thể loại bỏ được cao răng, giúp cho răng chắc khỏe hơn.

» Cách tiến hành: 

– Cách làm trắng răng bằng dâu tây khá đơn giản. Bạn hãy nghiền dâu tây thành hỗn hợp sền sệt với một chút baking soda hoặc kem đánh răng thông thường của bạn để chải răng 1-2 lần/tuần.

– Bạn cũng có thể chọn một cách nhẹ nhàng và thú vị hơn là ăn dâu tây. Để có hiệu quả cao nhất, hãy nhai thật kỹ trong miệng trước khi nuốt xuống hoặc dùng dâu tây chà xát nhẹ nhàng lên mặt răng và các kẽ răng.

Cách làm trắng răng tại nhà với dâu tây

3. Cách làm trắng răng tại nhà bằng vỏ chuối

Cách làm trắng răng tại nhà bằng vỏ chuối đơn giản

Thật khó tin khi vỏ chuối lại đứng đầu trong danh sách những cách làm trắng răng tại nhà. Theo nghiên cứu, vỏ chuối ( đặc biệt chuối chín) có chứa một hàm lượng cao chất potassium. Potassium có đặc điểm làm trắng và sáng bề mặt răng của bạn một cách hữu hiệu, khi thực hiện thường xuyên.Đây là phương pháp đơn giản, tiết kiệm mà hiệu quả đem lại sẽ khiến bạn thực sự bất ngờ.

» Cách tiến hành:

Lột vỏ chuối thành miếng dài (bề ngang bằng chiều cao của thân răng). Lấy mặt bên trong của vỏ chuối chà sát lên bề mặt răng khoảng 5 phút (chải theo chiều dọc của các thớ xơ trên vỏ chuối). Sau đó, chải sạch lại răng bằng bàn chải thông thường để loại bỏ các mảng bám.

👉 Xem thêm: 10 mẹo nhỏ giúp khử mùi tủ lạnh cực hay bạn nên biết

4. Làm trắng răng tại nhà bằng hỗn hợp Baking soda và chanh

Đây là một trong những cách tẩy trắng răng phổ biến nhất. Phản ứng hóa học của baking soda và nước chanh mang lại hiệu quả lớn cho việc làm trắng răng vì cả hai đều là dạng chất tẩy nhẹ.

Tuy nhiên, vì đều có tác dụng tẩy nên khi kết hợp lại, 2 nguyên liệu này có thể làm mòn men răng của bạn, bạn chỉ nên áp dụng cách này 1-2 lần/tuần. Nếu cảm thấy kích thích nướu thì bạn nên ngưng sử dụng ngay.

» Cách tiến hành:

– Trộn một chút baking soda với nước cốt chanh tươi. Hỗn hợp ban đầu sẽ nổi lên bong bóng hơi. Bạn sử dụng bông tăm để lau sạch nước bọt và mảng bám dư thừa từ răng trước khi bôi hỗn hợp lên răng. Để 1 phút rồi bạn chải răng như bình thường. Lưu ý không để hỗn hợp trên răng quá một phút.

– Bạn cũng có thể dùng hỗn hợp này chải đều lên răng, chú ý chải nhẹ nhàng và súc miệng lại với nước sạch.

Hỗn hợp chanh và baking soda là một cách làm trắng răng tại nhà hiệu quả

5. Cách làm trắng răng tại  nhà bằng dầu thực vật

Cách làm trắng răng bằng dầu dừa

Dầu thực vật có tác dụng rất tốt trong việc giữ gìn sức khỏe răng miệng. Thông thường, người ta hay sử dụng dầu dừa hoặc dầu olive để làm trắng răng. 

Quá trình thực hiện khá đơn giản, an toàn và tiết kiệm. Bạn ngậm một muỗng canh dầu thực vật trong miệng, dùng lưỡi đẩy dầu qua các kẽ răng trong khoảng 15-20′. Sau khi nhổ dầu ra, bạn súc miệng sạch với nước và uống 2-3 ly nước lọc. Không những giúp răng trắng sáng hơn mà việc này còn giúp khoang miệng của bạn sạch sẽ hơn, khắc phục các bệnh răng miệng hiệu quả.

6. Sử dụng ống hút để tránh răng bị xỉn màu

Tập thói quen sử dụng ống hút đối với các đồ uống có màu cũng là một cách làm trắng răng 

Tưởng như uống nước bằng ống hút chỉ là một chuyện “vô thưởng vô phạt”nhưng nó lại góp một phần không nhỏ vào việc ngăn chặn răng ố vàng.

Tất cả những món đồ uống có màu như trà, cafe, soda hay rượu đều gây hại cho men răng. Việc sử dụng ống hút sẽ làm giảm tiếp xúc của các phân tử màu trực tiếp với răng. Nếu không dùng ống hút để uống thì bạn nên chải răng hoặc xúc miệng với nước trắng ngay sau khi dùng những loại đồ uống này.

6 cách làm trắng răng tại nhà trên đây sẽ hỗ trợ đắc lực cho bạn trong công cuộc gìn giữ nụ cười đẹp và hàm răng trắng khỏe trong thời gian dài. Hãy thực hiện những phương pháp này thường xuyên để có hàm răng trắng khỏe nhé.