PHA NGAY LOẠI TRÀ NÀY UỐNG MỖI NGÀY, DƯỠNG DA TRẮNG SÁNG MÀ GIÁ LẠI CỰC HẠT RẺ

Buổi sáng sau bữa ăn mà uống 1 ly trà chanh leo này thì vừa tỉnh táo, tăng năng suất làm việc, vừa giúp da trắng mịn hồng hào. Pha ngay TRÀ CHANH LEO uống mỗi ngày, dưỡng da trắng sáng, chị em  thử ngay nha!

TẠI SAO NÊN UỐNG TRÀ CHANH LEO MỖI NGÀY?

1. Làm đẹp da

Chanh leo là loại quả cung cấp nguồn vitamin A dồi dào - một dưỡng chất đặc biệt có lợi giúp làm đẹp cho da. Các chất chống oxy hóa khác trong chanh dây như vitamin C, riboflavin và carotene cũng giúp tăng cường sức khỏe của da, giúp bạn đẩy lùi các dấu hiệu của lão hóa.

2. Giảm stress, hỗ trợ giấc ngủ

Kali và folate trong chanh leo có thể cải thiện sức khỏe của não bộ, làm giảm tình trạng stress và lo âu. Trong đó, kali có công dụng giúp điều tiết lưu lượng máu và tăng cường nhận thức, còn folate có thể ngăn ngừa bệnh Alzheimer và suy giảm trí nhớ.

Ngoài ra, chanh leo còn đặc biệt có lợi cho người bị mất ngủ hoặc bị chứng rối loạn giấc ngủ. Hợp chất alkaloids có trong chanh leo có thể giúp tĩnh tâm, an thần, giảm bớt bồn chồn lo âu và làm cho giấc ngủ sâu hơn.

3. Hỗ trợ giảm cân

Chanh leo là một trong những trái cây lý tưởng để chị em thêm vào thực đơn giảm cân vì chúng có ít calo, chất béo và natri. Mỗi 100gr chanh leo chỉ có 97 calo cùng hàm lượng chất xơ cao sẽ nhanh làm đầy dạ dày của bạn và giảm cảm giác thèm ăn một cách đáng kể.

Hơn nữa, một ly nước với 25gr chanh leo có chứa khoảng 2gr chất xơ và phần lớn là chất xơ hòa tan. Chất xơ hòa tan trong phần ruột và vỏ chanh dây hoạt động như một loại thuốc nhuận tràng, giúp cải thiện nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón và giảm lượng cholesterol.

Nguyên liệu cần chuẩn bị để pha trà chanh leo

1. Trà olong (dạng túi lọc) 1-2 gói

2. Chanh leo: 2 quả

3. Mật ong: 1-2 thìa cà phê

Cách pha trà chanh leo

- Bước 1: Ủ trà và sơ chế chanh leo

Bạn cho 1-2 gói trà túi lọc vào ly cùng khoảng 200-300ml nước nóng. Ngâm khoảng 5-7 phút để trà tiết ra nước.

Bạn cho 1-2 gói trà túi lọc vào ly cùng khoảng 200-300ml nước nóng

Nếu quen uống trà đậm vị, bạn nên dùng 2 gói trà túi lọc. Còn không, dùng 1 gói thôi là được rồi nha.

Bạn rửa qua 2 trái chanh leo với nước, lau khô rồi bổ đôi. Vét lấy phần nước và hạt, cho vào rây lọc và rây thật kỹ để lấy nước và loại bỏ phần hạt.

Nếu quen ăn cả hạt chanh leo thì chị em không cần rây qua rây lọc đâu nè

- Bước 2: Hoàn thành món trà chanh leo

Bạn lấy trà túi lọc ra khỏi ly, thêm phần nước chanh leo và 1-2 thìa cà phê mật ong vào. Khuấy đều lên và thêm đá viên vào nếu thích là có thể thưởng thức được rồi.

Thành phẩm nè

Vậy là bạn đã hoàn thành xong món trà chanh leo rồi đó. Thao tác đơn giản, siêu nhanh mà giá thành tính ra chưa tới 10k. Ngon bổ rẻ đúng nghĩa nên chị em nhớ uống thường xuyên nha.

Với những thông tin và gợi ý này, Senny hy vọng bạn sẽ có thêm một món đồ uống vừa ngon vừa bổ để thưởng thức!

>>Có thể bạn quan tâm: CHỈ VỚI 10K CÓ NGAY LY TRÀ VẢI, VỊ NGON ĐẶC BIỆT